Wie unterstützt Persönliche Assistenz beim Training? Ein Einblick in den Alltag zwischen Hometrainer, Bewegung und selbstbestimmtem Leben.
Regelmäßige Bewegung ist für mich wichtig, um fit, mobil und selbstständig zu bleiben. Dabei unterstützt mich Persönliche Assistenz mit einigen Handgriffen vor und nach dem Training. Was dabei genau zu tun ist und warum Assistent:innen keine Trainer:innen sein müssen, erfährst Du in diesem Beitrag.
Als Rollstuhlfahrer verbringe ich viele Stunden im Sitzen. Um Muskeln und Gelenke in Bewegung zu halten, trainiere ich mehrmals pro Woche mit einem speziell angepassten Hometrainer.
Die Aufgabe der Persönlichen Assistenz ist dabei unkompliziert: Der Hometrainer wird vorbereitet, richtig eingestellt und nach dem Training wieder weggeräumt. Außerdem unterstützen mich die Assistent:innen dabei, meine Füße an den Pedalen zu fixieren oder die passende Position für das Training einzurichten.
Wichtig ist: Persönliche Assistent:innen übernehmen dabei keine therapeutischen oder sportlichen Aufgaben. Die Übungen stammen von Physiotherapeut:innen und werden von mir selbst durchgeführt. Die Assistenz unterstützt lediglich bei den Handgriffen, die ich aufgrund meiner Behinderung nicht selbst erledigen kann.
Während des Trainings entsteht oft Zeit für Gespräche, zum Lesen oder andere ruhige Tätigkeiten. So gehört auch dieser Teil ganz selbstverständlich zum abwechslungsreichen Alltag im AssistenzTEAM.